5月20日，“护龄无界、悦见新生”女性健康公益科普活动在北京举办，知名主持人李静与北京协和医院妇产科学系副主任、妇科内分泌与生殖中心副主任陈蓉聚焦更年期议题展开深度对话，讲述个人经历并科普医学知识帮助女性从容面对人生新阶段。

　　更年期不是羞于谈论的话题，而是女性生命的一个阶段，需要被看见、接受、理解与支持。据世卫组织和联合国人口基金会的数据，2025年全球预计有11亿妇女处于更年期或进入绝经期后。

　　活动现场，主持人李静分享了她的个人经历。在确诊更年期综合征之前，她经历了诸多不适，包括月经紊乱、注意力不集中、情绪问题等。与此同时，她陷入自我价值否定。“当你认知空白的时候，你接不住这波暴风雨。”在拜访医生、查资料、看书后，李静意识到自己步入更年期了，她决定拯救自己。

　　经过专业治疗并结合科学运动和饮食管理，李静成功减重，感觉自己又焕发了精力。“所以我希望大家不要害怕更年期，它真的就是我们女性的第二次青春期。”为了让更年期被更多的人看见，李静创作了纪录片《看不见的更年期》，并建议企业制定更年期保护政策。在李静眼里，更年期是每个女性都要直面的生命蜕变，需要被看见、接受、拥抱和改变。

　　女性通常在45岁左右开始陆续进入更年期。事实上，从正式绝经前数年，身体就会发出信号——激素水平的波动不仅会影响生殖系统，还可能引发全身多器官的不适。陈蓉从事绝经管理工作已逾20年，活动现场，她以医务工作者和更年期亲历者的视角进行科普分享。 

    “更年期不是病，却是疾病的温床，骨质疏松、老年痴呆症、心脑血管疾病都是在更年期阶段埋下伏笔、快速进展的。”陈蓉介绍，长期的负面情绪、熬夜、抽烟、喝酒等，都会影响卵巢功能。她提倡健康的生活方式、合理的饮食、规律的运动、保持情绪稳定、定期健康体检，以延缓卵巢衰老。

　　《中国妇女发展纲要(2021-2030年)》明确将“女性与健康”列为首要发展领域，聚焦“提升女性生殖健康水平”和“加强女性更年期保健知识普及”。《健康中国行动(2019-2030年)》也强调要普及健康知识，提高妇女健康素养水平。本次公益科普活动旨在通过专业知识、实用方法及心理支持帮助女性正确认识更年期、提升生活质量，同时唤起公众对更年期女性健康的关注，为女性创造一个更包容、支持的社会环境。