公益和细水长流的小事相关，是一种习惯。
演员宋祖儿。
本刊记者/龚怡洁
无论是从外表上看还是言语间的流露，宋祖儿都是一个灵动的女孩。接受《中国慈善家》采访那天，她穿了一件亮橘色毛衣，头发利索地扎起来，清瘦伶俐。说话时语调轻快，表情很丰富，像颗跳跳糖。
“当演员就是我目前最想做的事。”这位23岁的女孩如此宣示。
宋祖儿最新发布的作品，是今年8月播出的《乔家的儿女》，她在里面扮演小女儿乔四美。年轻时的四美是个爱美的女孩，面对爱情有一股子莽撞的勇气；但到了剧集的后半部分，四美却不得不面对丈夫多次出轨，沦为一名带着失意和沧桑的妇人。不少追剧的人都在着急：乔四美怎么还不离婚？
这样的情节里不免有些哭戏。豆瓣大组里出现了些帖子，里面配上剧中宋祖儿的片段，表扬说她的“哭戏很好”。
目前，她的表演台转移到了冰面——在电视剧《陪你逐风飞翔》里，她出演了短道速滑运动员沈争一。“简单学习了滑冰，也一直在努力跟冰面建立联系，不过绝对还没有到能征战奥运会的水平。”她笑着说。
自己选择的事情，
起码要坚持做完
宋祖儿第一次出现在荧屏上是2005年，在电视剧《海阔天高》中扮演女主角童欣的女儿童谣。当时，宋祖儿只有6岁。在剧中，面对父母的离婚官司，小童谣伏在妈妈的肩膀上，小声念叨着“（爸爸）真的不要我了吗”，贡献了一段很克制又很真挚的表演。
对于宋祖儿来说，这段记忆有些遥远了。“年纪小到我自己都不太记得了，”宋祖儿说，“有剧组需要一个小朋友去演这样的角色，妈妈就带着我去试试看。那时候也没有所谓的表演技巧，只是觉得很好玩。”
宋祖儿是天津人，小学开始就跟着妈妈到了北京上学。当时，她也和大部分的孩子一样，参加了些艺术兴趣班。小时候的她长一张短短的娃娃脸，一双圆圆的杏眼。艺术的素养加上出色的外貌条件，小宋祖儿接连在几部电视剧里演上了角色，其中就包括《宝莲灯前传》的哪吒。剧里，扎着两个发髻、涂着蓝色眼影、看起来古灵精怪的宋祖儿完成了一次不错的角色塑造，被不少观众记住了。
看起来，她的演艺前途一片大好。但在2011年以后，她一度淡出了公众视野，并没有沿着童星的方向一直走在演艺事业的康庄大道之上。
做出这样的选择，很大一部分原因出自母亲。宋祖儿在很多地方讲述过有关母亲的故事——妈妈是一个小女人，喜欢花，喜欢穿裙子；妈妈在搬家的时候，面对空荡荡的房子，第一个拆开的快递箱，也是早早订购好的精致的碗碟。“她是一个特别柔软的人，姥姥姥爷把她照顾得特别好。” 宋祖儿说。
母亲却有着另外的想法，觉得自己一直被保护着，反而并没有成长得很顺利。于是，在生下宋祖儿之后，她就立意把女儿“当男孩养”，不希望女儿太柔弱、太女性化。
宋祖儿回忆说，小的时候和妈妈一起出门，妈妈都会让她去问路，想好好锻炼她。勇气和自我主张，是妈妈想让女儿拥有的能力。
对于演员这个职业，宋妈妈也持保留意见。“我妈妈觉得还是要正经地上学，这样才有生存的技能，”宋祖儿告诉《中国慈善家》，“后来其实很长一段时间我都没有再拍戏了。她还是希望我把表演当成一个兴趣，而不是主业。”
也正是这个原因，宋祖儿暂时告别了表演。
不过，妈妈的这种培养方式，确实让宋祖儿更加独立。暂时放弃表演之后，宋祖儿选择去海外上学。16岁那年，她自己摸索着申请了美国的高中和寄宿家庭，一个人风尘仆仆地拉着两大箱行李奔向彼岸。
这是一段没有什么光环的、一个普通高中女生的海外求学经历。在寄宿家庭里，她住的是一个地下室，旁边堆放着杂物，头顶上则是洗手间。“早上经常听着马桶的冲水声醒来”——听起来有些心酸，但她也不喜欢把这段经历渲染得苦兮兮的，话锋一转她嬉笑着说，自己也会找闺蜜来住处一起打游戏，热闹的声音“算是对住家的小小报复”。
19岁那年，她又义无反顾决定回国追逐表演梦，一边拍戏，一边复习准备高考。问及再次回头选择做演员的原因，宋祖儿的答案很直接：“因为我觉得自己最擅长的事情还是演戏，并且在现阶段我觉得我能把它做好。”
自己选择的事，起码要坚持做完——宋祖儿曾经在节目上认真地说过这么一句话。在准备高考的时候，她正在《九州缥缈录》剧组，出演的是三位主角之一的羽然。怎么兼顾这两件事？她的答案是“强行兼顾”。“因为这件事是自己选择的，”她这样解释，“没人想同时做两件你想用心做的事情，但是有这么一个情况，你除了一心二用没有别的办法的时候，总得有解决的出路。”
宋祖儿的角色戏份不少，但幸好整个剧组拍摄体量比较大，其他人拍戏时，她就在一边抓紧时间复习。“那时候眼泪根本停不下来。很焦虑，每天都很累。”她向《中国慈善家》回忆道。
功夫不负有心人，熬过了那段苦日子之后，她顺利考上了北京电影学院。
演员到底是一份怎样的职业？尽管它的核心内容是表演，需要体验与表达自我，但它又如此接近名利场，以至于有时候不免要多多少少牺牲一些自我。面对这个问题，宋祖儿回答说，“演员是我的职业，下了班之后演完戏之后，我还是会像其他人一样生活，会有自己的朋友，有自己的家人，以及我要做的事情。现阶段我还不能说为了这个职业要放弃自我，我觉得开心享受当下就好。”
宋祖儿说，得到大家的喜欢，她感到很幸运。但对于这份喜欢，她的理解是：“大家都向往美好的事物，而我的任务就是努力保持住这份美好。”
“我觉得，人生还有很多美好的事情，我还没有去体验。现在，我就是给大家好好拍戏，给出更多好的作品，让大家吃饭的时候有剧看。”对于这个问题，她的回答挺实在。
宋祖儿参加《忘不了餐厅》节目录制。
去爱，但不被爱束缚
在综艺节目《人生选择题》上，宋祖儿说过一句话：“我是一个在爱里长大的孩子，但是没有被爱束缚住。”
这句话适用于她和妈妈的关系之中。在有关职业的选择上，妈妈一直希望宋祖儿能当一名老师，或者做个普通上班族，像正常人一样保有自己的私人空间。但她最终选择了支持女儿的决定。“后来我跟妈妈聊，我说因为我觉得当演员还是我的兴趣所在，我可以做好。我妈妈当时就说，‘那就好——既然你这样说的话’。也不能说她喜欢我做演员，她的态度就是OK，会支持我。” 宋祖儿告诉《中国慈善家》。
在宋祖儿看来，自己和妈妈的相处模式，更像是姐们儿、闺蜜。“我叫我妈‘何姐’，她手机里给我的备注名是‘小狗’。”宋祖儿说，在她出国的时候，别人的妈妈都是叮咛嘱咐着孩子有什么问题要跟家里说，而“何姐”只是很飒地摆摆手，对她说：“去吧。”
而一个人在外面奔跑的宋祖儿，也小心地把自己吃苦的痕迹藏了起来，不让妈妈知道。宋祖儿在国外那会儿，有时候母亲突然给她打视频电话，她会赶紧从地下室跑到楼上才接电话，为的是不让“何姐”看到自己有点寒酸的房间。
2017年，宋祖儿参加了旅行真人秀节目《花儿与少年》，在纳米比亚的最后一晚，节目组给了他们一台卫星电话，联系一下家人。宋祖儿将电话拨给了妈妈，电话接通的那一刻，她的眼泪就哗哗流下来了。旅行过程中还有一次流泪，是她在收拾行李时偶然发现母亲在自己的鞋子里偷偷塞了钱。镜头里，宋祖儿坐在行李箱上，一只手拿着鞋子，一只手抹眼泪。
对于宋祖儿来说，姥姥和姥爷也是生命中非常重要的人。小时候，宋祖儿一放学，妈妈就会把她接回来放在姥姥家。“不知道这句话是不是天津的特有说法，叫‘姥姥家的狗，吃饱了就走’。”讲到这里，宋祖儿笑了起来，“这句话说的就是我。放学之后我会先去姥姥家吃饭再回家。如果妈妈批评我，我也是会先往姥姥那里跑。”
2019年4月，宋祖儿与黄渤、张元坤一同参与的《忘不了餐厅》上线。这是一档关注阿尔茨海默病患者的综艺节目，五位有轻度认知障碍的老人在节目里与嘉宾一起经营一座餐厅。点菜和算账这些看起来很简单的事情，对于这些老人来说却并不容易——因为疾病，他们的日常伴随着“遗忘”，疾病也给他们带来很大的心理压力。
宋祖儿参加《忘不了餐厅》节目录制。
在第二期节目中，副店长宋祖儿拉着箱子出现在餐厅门口，没过多久，她就发现“公主”奶奶孙丽君似乎有些小情绪。那时候，宋祖儿初来乍到，还没来得及和老人们做太多交流。一开始宋祖儿尝试询问，奶奶也是连连摇头，不愿意说出不开心的理由。
“过来帮帮我吧，到这边。”宋祖儿找借口拉着孙丽君的手走到餐厅另一头，“有什么不开心说出来就好了，你告诉我，我能去解决的就去解决。”她把两只手搭在奶奶的肩上，半抱着她。孙丽君最终把不开心的原因告诉了她，问题在之后的交流里也慢慢解决了。
“我是姥姥姥爷一手带大的，和长辈沟通我不需要刻意去找一个什么特定的方式。我的方式很简单——我们都是成年人，我会跟你撒娇，也会跟你发脾气，你也可以对我撒娇。”宋祖儿对《中国慈善家》说，“其实老人家只是希望你多关注他一点，尊重他一下，把他当成好朋友。有的时候，你可能觉得说一些事情他们理解不了，但是其实你会发现，就算他们理解不了，他也想听你说。我觉得就要将心比心，其实陪伴和尊重很重要。”
在第六期节目里，宋祖儿的姥姥姥爷也来到餐厅探望她。在和姥姥对话的过程中，宋祖儿一直就忍着眼泪。
“很多看了节目的人，包括参加这个节目的奶奶会说，‘要是家里孩子能像你一样就好了’。我听完之后，其实觉得很愧疚。我对自己家里的人做得还不够多。”宋祖儿说。
只是有心去爱还不够，将爱付诸行动要重要得多——这是宋祖儿最终得出的结论。她告诉《中国慈善家》，有时会突然发现自己错过了很多和家人相处的时光。“我和姥姥平常不会像节目里那么正式地聊天。我曾经觉得，我已经在现有的时间里面给予他们足够的关心了，平常就算我不在，也会给他们买衣服，给他们买吃的，我觉得我已经尽力了。但后来还是会发现，这些东西加起来都没有亲自陪伴他们一整天，让他们来得更开心。”
宋祖儿参加《忘不了餐厅》节目录制。
公益从本心出发，细水长流
《忘不了餐厅》受到特别关注，主要是因为它所呈现的人群。
据统计，中国目前有将近1000万名阿尔茨海默病患者。这个数字还会继续增加——据医学杂志《柳叶刀》的预测，三十年后的全球患者数量将会增长到现在的三倍。然而，到目前为止，这种疾病没有彻底治愈的可能，医学手段只能够在有限范围内缓解患者面临的困难状况。
现在谈起这个节目，宋祖儿仍然记得一些揪心的细节：有的老人忘记了相处几十年的朋友，还有人甚至忘记了自己的孙女。他们就像卸下回忆的担子变回小孩子，但身边的人看到这样的状况，还是不免难过。“你难过的点在于，他很自责。跟他解释说那是他孙女之后，他会因为忘记亲人而自责。过了几分钟，他又不记得了。他一下反应过来的时候，就会说哎呀，我怎么会不记得你呢。”
在第二季的杀青答谢会上，节目组宣布，“忘不了餐厅”会面向大众长期营业，为患认知障碍的老人们提供工作和交流的机会，还会定期举办科普课堂。
参加这档节目，并不是宋祖儿第一次接触大病议题。早在2007年，她就参与了一部名叫《你是天使》的公益电影拍摄。片子里，一位女大学生来到艾滋病村做乡村教师，从而接触到了这种疾病，也目睹了疾病下产生的极端歧视与疏离。
宋祖儿扮演的角色，是一位名叫小华的艾滋病遗孤。初登场时，她扎着两个麻花辫，灰头土脸，背着砍回来的柴火。小华坐下来，给村子里新来的老师递了一个西红柿，老师却因为得知她是艾滋病毒携带者而产生了顾虑，随即把西红柿放在了桌子上。看着老师低着头擦完手又仔仔细细地擦起餐具，本来有些怯生生的小华愤愤地看了一眼，放下碗筷冲了出去。
这是一个建立在复杂议题上的片子。“那时候太小了，演戏谈不上设计、思考和刻画，”宋祖儿告诉《中国慈善家》，“但导演会跟我介绍戏的背景，我也会大致了解发生了什么，为什么要拍这个片子。那时候我就想，有一个小朋友和我一样大，只是因为生病了就被误解、被欺负。因为演了这部片子，我从最一开始知道艾滋病，就得以用正确、客观的方式来看待它。”
拍了两季《忘不了餐厅》，也让宋祖儿更深入地了解这个疾病，并身体力行地参与更多相关的公益活动。今年，她出任腾讯“99公益日”的“好事官”，她选择的公益项目就是自己有所接触过的阿尔茨海默病知识的科普。
宋祖儿告诉《中国慈善家》，黄渤是带领着她进入公益领域的前辈。《忘不了餐厅》第一季的参演人员建立了一个群，爷爷奶奶们会在群里找他们聊天，现在还很活跃。黄渤对老人们很上心，也因为家中有患病者的缘故，他对疾病相关的药物知识也很有研究。
“我觉得他真的是我的一个榜样，他自己喜欢做公益，也真的会为之付出努力。”宋祖儿说。作为PADI（潜水教练专业协会）全球海洋大使的黄渤一直在关注海洋垃圾问题，在他的提议下，宋祖儿也专门学习了潜水，考到了潜水证，并参与了相关公益项目。今年，她在海南蜈支洲岛拍摄了一支“海底种珊瑚”vlog，在世界海洋日当天播出，呼吁大家关注海洋生态。
潜水中的宋祖儿。
宋祖儿担任过不少公益项目的大使。去年年底，她参与拍摄了腾讯微视与中国扶贫基金会一同策划的“善行100”关注山区儿童的短片；今年3月，她参与了轻松筹、中国妇女发展基金会等方联合发起的“321粉红三叶草”活动，呼吁人们关注女性高发癌症；6月她与水滴公益合作，与同心圆慈善基金会共同发起“水滴小善日”，关注大病患儿。
今年7月河南遭受水灾时，宋祖儿拿出了20万元捐给了灾区。这几年，她的粉丝也自发组织捐赠书籍、捐爱心林、关注流浪动物和海洋生物。
在她看来，公益是触手可及的事情，“我其实没有把公益想得很大，因为每个人能力有限。我觉得，它和细水长流的小事相关，更像是一种习惯吧。”
说到这里时，宋祖儿兴致勃勃地讲起了自己“折腾”的各种爱好——先是在小红书上看到别人的画，就自己买了画板、画布和颜料研究画画；之后对做耳钉感兴趣，买了几大盒材料在家里动手，还做了两个送给朋友。再后来，她觉得做耳钉“有点费眼睛”，又转向滴胶手机壳的创作。“现在我们家里手机壳还堆了这么多。”宋祖儿在腰那里比划着。做了一段时间，她感觉自己买的胶质量不太好，索性捡起了织毛衣的老爱好。“双子座，想一出是一出。” 她调侃自己说。
她一路“折腾”，研究起了给流浪猫搭窝的技巧。她告诉《中国慈善家》，自己住的小区里有不少流浪猫，会被阿姨们投喂，吃得胖乎乎的。但冬天见到这些猫儿，会担心他们过冬有点冷，于是宋祖儿用纸箱子给它们搭了几个猫窝。不过下雪之后，纸箱子就塌了。今年她打算转变策略，直接用保温箱来盖猫窝。
“公益本来就是一件自愿的、美好的事情，也并不是只有做到极致才称得上是公益，”她这样定义自己对公益的理解，“从自己感兴趣的事出发，尽力而为，我觉得这是最重要的。”
对话宋祖儿
《中国慈善家》：你的新戏《陪你逐风飞翔》11月22日刚刚开播。拍摄前做了哪些准备？
宋祖儿：我把以前冬奥会的短道速滑高光时刻都翻出来看了，感觉很燃。他们的动作我很难去学，因为速度太快，也看不清楚。只能看看选手夺冠的表情和动作，但是剧里我就夺了一次冠，也没怎么用得上（笑）。
《中国慈善家》：拍戏的过程中，你有觉得特别困难或者压力特别大的时候吗？
宋祖儿：我觉得现阶段为止还在我的能力范围之内，但是这部戏里的挑战是，我需要学滑冰。开拍前训练了几天，后来有点像边拍边训练这样。剧组对我的要求不是特别高，能滑就可以，练过弯的时候，教练会用一个带子拉住我来练习。你真的要像专业选手那样滑到可以对抗地心引力的程度，还是需要很长一段时间的。拍摄过程中需要一直滑冰，觉得很累，很冷，会感受到运动员真的很辛苦。拍摄和实际的赛场很不一样，需要单独去拍很多细节，配合摄像用一些特殊手法，也会增加难度。
《中国慈善家》：关于拍戏，我也看到你说过一句话：“我以前也拍过戏啊，可是我现在怎么什么都跟不上了，现在拍戏都可以这么拍了，什么都变了。”你觉得现在拍戏和小时候有什么不一样？
宋祖儿：首先是技术。我以前拍戏，哪有一整部戏下来都用大机器全手拍，我真没见过。很多技术现在都很不一样了。其次，以前拍戏可能没有什么宣发也就播了，现在大家要考虑的东西更多，因为受众面更广，大家能看到的渠道也更多了。
《中国慈善家》：拍摄《忘不了餐厅》的时候，什么事情让你感触特别深刻？
宋祖儿：我身边有朋友的家人也开始出现阿尔茨海默病的症状。我觉得，不管是什么病，首先要正视它，然后用正确的方式对待它。
拍摄节目的时候大家都觉得很有趣，但是无意中出现的一些事情会让你挺难过的。人就是从孩子开始慢慢长大、变老，然后到后面又从老人变回了孩子。
其实老人家们无非就是希望你多关注他，多和他聊聊。我觉得将心比心、陪伴和尊重很重要。患者的家人一定是最辛苦的，因为他们什么都记得，但老人却不记得了，照顾这些老人确实需要很大的耐心，要给这些老人很多的理解。
《中国慈善家》：平常属于自己的时间多吗？工作忙的话，还会有时间陪家人吗？
宋祖儿：之前挺忙，就一直在拍戏，最近这段时间在休息，观望后面的计划。我还是会给自己和家人朋友留出很多时间。
《中国慈善家》：大家现在对明星做公益有很多讨论，有人说明星做公益能带动更多人来参与，这是很好的事情；但有些人会质疑关于公益做秀的一面。你怎么看？
宋祖儿：我觉得公益这个词特别大，没有具体的定义。如果往大里说，我也没有能力和条件全身心地投入公益。我只是想在我能力范围内多做些事情。
一些公益项目找我们（明星）担任大使，是因为我们有一定的宣传力和号召力。所以问题的关键在于，我们要怎样正确地去利用我们的身份。
我觉得，我们还是不要随便揣测别人。且不要说明星，即使是面对普通人，你号召大家做公益，有意愿的人会觉得挺好，乐意加入其中；而没有这个想法的人，可能还是会觉得这个事情比较矫情，他可能有更多需要他去关心和处理的事情。
公益本来就是一件自愿的、美好的事情，也并不是只有做到极致才称得上是公益。从自己感兴趣的事出发，尽力而为，我觉得这是最重要的。
图片来源：受访者提供
图片编辑：张旭
值班编辑：万小军
[京公网安备 11010202009386号]